Drei neue Meditationen von Serge Kahili King
aufgezeichnet beim Seminarabend über Meditationen am 5. Oktober 2007
Meditation zur Stärkung und Weitung Als Einstieg Zur Entspannung ist stets die Piko Piko Atmung sehr emfehlenswert. Im entspannten Zustand entwickeln wir dann nacheinander vier möglichst multisensuelle Vorstelllungen: 1. Stelle dir etwas sehr sehr Kraftvolles hinter deinem Nabel vor - vielleicht etwas, das immer noch kräftiger wird. 2. Stelle dir in deinem Herzen eine außergewöhnlich wunderbare Beziehung (beliebiger Art) vor. 3. stelle dir etwas unglaublich Großes hinter deinem dritten Auge vor - vielleicht etwas oder einen Raum mit immer noch wachsender Größe, vielleicht eine anwachsende Musik. 4. Stelle dir etwas über alle Maßen schönes an deinem Scheitel vor - vielleicht wächst es aus dem Scheitel.
Meditation zu heilenden Berührungen Als Einstieg Zur Entspannung ist stets die Piko Piko Atmung sehr emfehlenswert. Stelle Dir nun vor, ein sehr guter, wohlgesonnener Freund oder eine Freundin berührt dich nacheinander in heilender Absicht an verschiedenen Körperstellen: - auf dem Kopf - linke Schulter - rechte Schulter - linke Hüfte - rechte Hüfte - Nabel Die Berührungs-Vorstellungen können beliebig oft wiederholt werden, oder du kannst länger bei einem (beliebigen) Körperpunkt verweilen, der deine Aufmerksamkeit besonders anzieht bzw. sich besonders bedürftig anfühlt.
Meditation zur friedvollen Kontaktaufnahme / Verbindung / Gemeinschaftsbildung mit anderen Menschen Als Einstieg Zur Entspannung ist stets die Piko Piko Atmung sehr emfehlenswert. Stell dir vor, aus deinem Scheitel wachsen beliebig viele Regenbögen - hin zu den Köpfen jener Menschen / Lebewesen, mit denen du dich friedvoll verbinden möchtest. - . zurück zum Artikel Huna-Healing
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